¿Cómo lograr aumentar tu productividad? 5 hábitos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos.

¿Quieres ser más productivo en tu trabajo o en tus proyectos personales? ¿Te gustaría aprovechar mejor tu tiempo y lograr más resultados con menos esfuerzo? Si la respuesta es sí, entonces este artículo es para ti. Te voy a compartir 5 hábitos que puedes implementar desde hoy para multiplicar tu productividad y alcanzar tus metas más rápido. Estos hábitos están basados en la ciencia y en la experiencia de personas exitosas que los han aplicado en su vida. Veamos cuáles son:

1. Medita. La meditación es una práctica milenaria que tiene múltiples beneficios para tu salud física y mental. Entre ellos, te ayuda a reducir el estrés, mejorar tu concentración, aumentar tu creatividad y fortalecer tu autocontrol. Al meditar, entras en un estado de relajación profunda que te permite enfocarte en el presente y en lo que realmente importa. Además, al meditar regularmente, cambias la estructura de tu cerebro y lo haces más eficiente. Te recomiendo que medites al menos 10 minutos al día, preferiblemente por la mañana, antes de empezar tu jornada.
2. Lo más difícil primero. Seguro que tienes una lista de tareas que hacer cada día, pero no todas tienen la misma importancia ni la misma dificultad. Una forma de aumentar tu productividad es identificar cuál es la tarea más importante y más difícil de tu lista, y hacerla lo primero. De esta manera, aprovechas tu energía y tu motivación al máximo, y te quitas de encima el mayor obstáculo para avanzar. Además, al terminar esa tarea, te sentirás satisfecho y con más confianza para afrontar las demás.
3. Pon música. La música tiene un gran poder para influir en nuestro estado de ánimo y en nuestro rendimiento. Según el tipo de música que escuches, puedes sentirte más relajado, más alegre, más inspirado o más concentrado. Por eso, poner música mientras trabajas puede ser una buena estrategia para mejorar tu productividad. Eso sí, no vale cualquier música. Lo ideal es que elijas una música que te guste, pero que no tenga letra ni sea demasiado ruidosa o estimulante. La música clásica, el jazz o la música ambiental son algunas opciones que puedes probar.
4. Evita distracciones. Vivimos en una época de sobreinformación y de constantes interrupciones. El teléfono móvil, el correo electrónico, las redes sociales, las noticias… Todos estos elementos pueden distraernos de nuestra tarea y hacernos perder el tiempo y el foco. Por eso, si quieres ser más productivo, debes evitar las distracciones lo máximo posible. Para ello, puedes apagar o silenciar el móvil, cerrar las pestañas del navegador que no necesites, avisar a tus compañeros o familiares de que no te molesten durante un rato, o incluso usar alguna aplicación o extensión que bloquee el acceso a sitios web que te distraigan.
5. Planifica. El último hábito que te quiero compartir es el de planificar tu día con antelación. Esto te ayudará a tener una visión clara de lo que quieres hacer y cómo lo vas a hacer. Además, al planificar tu día, puedes establecer prioridades, asignar tiempos, definir objetivos y medir tus resultados. Así, podrás optimizar tu tiempo y evitar la improvisación o el caos. Te sugiero que planifiques tu día la noche anterior o por la mañana temprano, y que revises tu plan al final del día para ver qué has logrado y qué puedes mejorar.

Estos son los consejos que yo sigo para mejorar mi productividad y creatividad. Espero que les hayan gustado y que los pongan en práctica. Recuerden que lo más importante es disfrutar de lo que hacen y hacerlo con pasión. Hasta la próxima.